Mindfulness training in Almere met Annemieke den Dulk

Doel trainingsprogramma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -> adequaat om leren gaan met stress

De mindfulness training werkt goed bij

• psychische klachten onzekerheid, Burn-out, grote vermoeidheid, piekeren, sombere gevoelens, angst, slaapproblemen, onrust, enz.
• lichamelijke klachten stressgerelateerde hartklachten, hoge bloeddruk (chronische) pijn. In het laatste geval ontstaat verlichting door het ontwikkelen van een andere relatie tot de pijn.
• levensvraagstukken

Format: 1 sessie per week, gedurende 8 weken. Duur sessie 2,5 – 3 uur. Plus een oefendag.

Plaats: Psycholoog Almere- Vincent van Goghlaan 162, 1328 AC Almere.

Trainer: Annemieke den Dulk ( voor meer gegevens zie: www.innertravelservice.nl ).

Dag: donderdagavond.

Data:

Methode: de Stressreductiemethode ( MBSR) van Jon Kabat-Zinn ( wetenschapper) en, indien gewenst, Aandacht gerichte Cognitieve Therapie( MBCT), vooral ontwikkeld om depressie te voorkomen.

Kosten: inclusief voor en nagesprek, oefendag en begeleiding tijdens de training: 420,- euro. exclusief 4 oefen-CD’s ( 4 x 15 euro) en kostprijs kopieerkosten (cursusmateriaal)

Groepsgrootte: 7 – 10 personen

Je ontwikkelt:

• meer rust en kalmte,
• een gevoel van ruimte en houvast vinden in jezelf,
• meer levendigheid, meer openstaan voor genieten,
• beter omgaan met datgene waar je door lijdt,
• eigen en andermans grenzen herkennen en respecteren,
• meer authenticitei en Grotere kwaliteit van leven,
• automatisch, bij iedereen optredende reacties, gedachten en handelen leer je vervangen door bewuste keuzes. Hierdoor ontstaat de ervaring van het gaan beschikken over een grotere vrijheid en openheid,
• het betreden van het Hier en Nu...

Meer weten of wil je deelnemen? Klik direct door naar: www.innertravelservice.nl