Emotionalle Focused Therapy (EFT) met relatietherapeut Mathilda van Maaren

In een relatie die slecht gaat, zijn twee mensen heel alleen.

Emotionally Focused Therapy
Emotionally Focused Therapy is een hele succesvolle manier om je door een moeilijke periode in een relatie te loodsen. De basisgedachte is dat jullie zijn vastgelopen in conflicten (of juist van elkaar verwijderen) omdat jullie steeds maar weer op dezelfde negatieve manier op elkaar reageren. Dat tast een heel basaal gevoel van verbondenheid en veiligheid aan. En dat gaat van kwaad tot erger.

Jullie reageren allergisch op bepaalde aspecten van elkaar. Of jullie zonderen je juist af. En hoe langer dit patroon bestaat hoe meer jullie relatie erdoor ‘besmet’ raakt. Uiteindelijk draaien jullie elke keer weer hetzelfde riedeltje af. Jullie zijn moe; moe om nog te ‘strijden’, moe om het anders te doen. Emotionally Focused Therapy laat je zien wat jij en je partner met elkaar aan het doen zijn en hoe dat voor elkaar voelt.

Ik heb ook gevoelens!
Jullie reacties op elkaar zijn bijna instinctief. Het gaat zo snel, en ook al wil je het deze keer anders doen en ga je je niet wéér zo op de kast laten jagen - het gebeurt toch. Dat komt omdat de basis emotioneel is. We gaan die emoties vinden, bespreken en uitdiepen. Met elkaar. Je zult merkt dat jij en je partner heel primaire behoeften hebben naar elkaar en dat die heftigheid van reageren (of juist in jezelf keren) alles te maken heeft met bijvoorbeeld angst voor verlating, angst niet de moeite waard te zijn, angst voor kritiek, voor afwijzing.

In de therapie richt ik mij op het vergroten van veiligheid en intimiteit en breng via de emoties beweging en verandering.

Drie fases
Jullie zullen drie fases doorlopen:

• we zorgen dat het niet meer zo uit de hand loopt. Voordat we ook maar iets kunnen doen, doorbreken we de patronen die jullie nu gevangen houden
• we geven verdieping. Nu jullie weer in gesprek kunnen komen, kunnen jullie ook weer kwetsbaar zijn en jezelf en elkaar opnieuw ontdekken
• tot elkaar komen

Hebben jullie nog vragen over je relatie?
Neem dan even een kijkje op het gratis relatietherapie forum van Psycholoog NU! Op dit forum kan je anoniem en gratis al je relatie vragen stellen aan een ervaren relatietherapeut, waaronder ik zelf.

Contact
Leg je vraag rustig aan me voor. Vraag je je af of jij en jouw partner gebaad zouden zijn bij relatietherapie?
Bel voor een afspraak of stuur even een mailtje naar praktijk Psycholoog Almere ter attentie van Mathilda van Maaren. In Almere werk ik nauw samen met relatietherapeut Joëlle Jaspers, kijk even op haar site: Relatietherapie Almere.

Zoek je een relatietherapeut in de buurt? Kijk dan ook even op Relatietherapie Amsterdam of Relatietherapie Hilversum.